پیسنے کے پاؤں کے پتھر کا استعمال

ہاتھ دھونے یا پیروں کو تین منٹ تک بھگونے کے بعد پاؤں کی گرائنڈر سے کالیوس کو آہستہ سے رگڑیں۔ پیسنے والا پتھر 3-6 مہینوں تک استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایڑی، تلوے اور بڑے پیر کے نیچے والے حصوں کو ہلکے سے رگڑنے کے لیے کچھ وقت اور ہلکی طاقت کا استعمال کریں جو سرکلر حرکت میں سخت کالیوس کا شکار ہیں۔ یہ قدم ہفتے میں ایک بار کیا جانا چاہیے، ورنہ جلد اس پیسنے والی مکینیکل عمل کو بیرونی قوت کے حملے کے طور پر دیکھے گی اور اس کے خلاف مزاحمت کرنے کے لیے جلد کی ایک موٹی تہہ اگائے گی۔